Понятие стресса

• Стресс — это универсальная физиологическая реакция на достаточно сильные воздействия, имеющая описанные симптомы и фазы (от активации физиологического аппарата до его истощения)

•  В бытовом сознании стрессом обычно называют психологический стресс, который является  собранием симптомов и состояний, не имеющий никакого отношения к стрессу

Стресс – адаптационный синдром

Стадия (реакция) «тревоги» – мобилизация адаптационных возможностей

• в организме происходит выделение целого ряда гормонов, вырабатываемых железами внутренней секреции, которые обеспечивают запуск интенсивного обмена веществ, быструю переработку энергии, для того, чтобы все органы и системы человеческого организма нормально функционировали в условиях повышенных нагрузок)

            Стадия сопротивляемости

•  на этой стадии обмен веществ очень высок

• все органы и системы человеческого организма потребляют наибольшее количество энергии и веществ

Хорошим примером может служить переход с шага на бег, при этом температура мышц и кровоток в них увеличиваются, частота сердечных сокращений увеличивается, растет артериальное давление и т.п., для того чтобы обеспечить приемлемый уровень здоровья при увеличившейся физической нагрузке

            Стадия истощения

•  на этой стадии, эндокринная система уже не может вырабатывать достаточное количество гормонов, способствующих поддержанию нормальных внутренних условий при столь интенсивном и продолжительном потреблении энергии, органами и системами человеческого организма, которые начинают отказывать

Из выступления Исакова В.А. “Оптимальное здоровье при повышенных нагрузках”

(адаптация – Способность живого организма приспосабливаться к изменениям окружающей среды)

Создать твит!